新乡热点网为您提供全面及时的新乡资讯,内容覆盖新乡新闻事件、体坛赛事、娱乐时尚、产业资讯、实用信息等,设有新闻、体育、娱乐、财经、科技、房产、汽车等30多个内容频道,让您全面了解新乡。
首页 > 公司 > 脚脚冰凉的人有救了,看这6招!

脚脚冰凉的人有救了,看这6招!

2018-01-05 08:17:34 来源:新乡热点网 标签:泡脚 冰凉 身体

  原标题:脚脚冰凉的人有救了,看这6招!随着全国各地的大幅度降温,寒风瑟瑟,让人猝不及防!每次抱怨说自己整天手脚冰凉,家里长辈都会说:你这姑娘体质寒凉,血液循环不佳,容易痛经、妇科病多多,生娃困难,中老年之后更是容易落下一身子病,(吓得我都不敢说话了)既然手脚冰冷这么严重,那么你了解自己为什么会手脚冰凉吗?“我们先听听中西医学是怎么解释手脚冰冷这种症状的!”Doctorsay:Circulatorydisturbance(循环障碍)1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位,体内阴寒重的人,会越来越难过,3.人体血管收缩、血液回流能力减弱,阳性能量是什么?是自我发热的能量;是自我愉悦的能量;是邪气不近身的能量;总之,阳性能量不只是能变暖,还能给身体提振正气,手脚冰冷的原因总的来说,手脚冰冷是因为:01气血运行不足很多人本身的阳气是充足的,但是气血运行不畅无法到达四肢,就会导致手脚冰凉,同时身上其实并不冷,甚至发热的现象。

  就显得更加重要了,02心脏问题如果心脏衰弱的话,就很可能导致血液无法运行到四肢末端,提升阳能有几个关键时期,比如,上午升发阳能,晚上是潜藏阳能,冬天是潜藏阳能;每月的月经过后的七天,是阳气上升期的关键时期,按着这些规律来,效果就会好很多,另外,怀孕生产期间都可能出现手脚冰凉的情况。

  ▼“七天是一阳来复的周期,这个时候应该身体恢复转回来了,每月都有机会把握,04疾病问题有些疾病,例如甲状腺功能减退症,患者的基础代谢率会下降,这样身体产热能力就会减弱,出现畏寒的状况,真做到了凝神聚气,在道家讲的确可以做到百日筑基,尤其是女性,如果基础打好了可以返老还童,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒、喜欢穿紧身衣裤、生活起居失调等。

  他特别注意将修身放到天地的大节拍里,让阴阳消长为自身加持,02按摩:取三穴根据“寒则补而灸之,热则泻针出气”的理论,经常用搓热的手按揉冲门穴,可以健脾温中,▼外出、户外运动、主要工作、折腾人的事儿,多安排在上午;上午阳气升发,折腾起来没那么耗气,还有助肝气升发;温阳、补气、助阳的食物也安排在上午吃,比如姜枣茶、人参、胡辣汤、一碗热腾腾的牛肉面、羊肉汤,都是很给力的升阳美食哦,冲门穴位于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸(4横指为3寸),在髂外动脉搏动处的外侧。

  ▼夜晚阳气内收,主要滋养修护五脏六腑,就尽量少折腾了,剧烈运动也减少,以免打扰阳气内收的频率,过于兴奋,三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,晚11时前睡觉,借子时力量让阳能内守;晚上应该宁心,可以吃一些性味偏凉、养心安神的食物,比如百合汤,或者每天睡觉之前用力的搓手和脚心,直到微微发热为止。

  记住上面几个原则,下面就是具体方法了,平时也可坚持做运动,跑步、简单的爬楼梯,原地跳跃都可以调节身体体温,这组经络分布在大腿内侧,分别是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经,所以在秋冬季节尤其要保证充足的睡眠,做到“早睡晚起”,避免寒邪入侵。

  广州最近也凉起来了,我每晚都给自己安安静静15分钟的草药泡脚时间,不看手机不看书不动脑子不牵动气血,让意念放空,这样,气血就会随药力的驱使到它该到的地方去——去化瘀、去驱寒、去疏通积滞,俗话说“寒从脚下起”,而肾经起始于足底,脚部很容易受到寒气的侵袭,尤其用温经通络的泡脚粉,第二天起床精神抖擞,脸都没那么肿了,这个加减三红汤,有补脾生血之功,可改善气血不通,缓解手脚冰凉的现象。

  一动脑子气血就被牵动,效果就差很多,当归羊肉汤材料:羊肉250克,当归30克,生姜10片做法:将三味食材放在一起,用慢火炖熟,吃肉喝汤,一周连着喝2-3次,连续7-8次功效:温补气血,散寒,实在不能放空时,就趁机做个脸部刮痧或按摩,也行,在冬天食用羊肉火锅也有很好的驱寒暖胃功效,但肥胖者、糖尿病患者要慎食,脚踩几下,药粉药味都溶了出来,变成很浓的一盆药汤