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老年人养老,应更加重视“精神赡养”

2018-01-09 08:23:38 来源:新乡热点网 标签:健康 抑郁 出现

老年人养老,应更加重视“精神赡养”

  2018年01月09日8:2来源:编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题,最近,一些专家在接受记者采访时指出,随着老龄化社会来临,一些老人由于子女不在身边、精神生活空虚、不适应退休生活等原因,出现了失眠、食欲不振、沉默寡言等症状,慢慢不爱与人交往,甚至出现自闭、抑郁等精神疾病,值得引起关注,人民健康网推出《金台养生园》栏目,每周为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地,据长沙市心理学会副会长、中南大学湘雅三医院心血管病专家江凤林介绍,老年抑郁障碍常出现于患有慢性躯体疾病、认知损害和功能障碍的人群中。

  但我国调查发现,老年人健康素养水平明显低于其他人群,这就意味着老人们容易被一些谣言或误区蒙蔽,江凤林分析,很多老年人出现的郁闷、兴趣减退、自责、缺乏愉快体验、无助绝望、焦虑不安、睡眠紊乱、疲乏感、躯体不适、食欲或体重改变、懒散迟缓等,都是抑郁症的早期症状,其中老年人的情绪、兴趣的改变是重要的临床表现,误区1:人老不服老随着年龄的增长,人体会发生诸多退行性变化,肌肉和骨骼功能都在减弱。

  “多和父母说说窝心的话,多和长辈交流、聊聊天,多关心下老人的内心需求,可以减少老年人的孤独感,让他们感受到天伦之乐,减少其患上抑郁症的几率,误区2:木耳芹菜能降压如何降血压是很多老年人关心的问题,但一些说法不太靠谱,江凤林建议,预防老年人患上心理疾病,家庭社会需形成合力:一是子女应多给予老年人精神上的关怀;二是加强社区医生、基层保健人员队伍建设,加强社会心理干预,有效缓解老年人的抑郁程度,改善生活质量,及时对社区老人进行情绪筛查,及时发现情绪障碍者并进行社会心理干预;三是相关部门多组织老年人参加各种健身和娱乐活动,让老年人结识新朋友,培养更多兴趣、爱好,让老年生活老有所乐,就怕老人轻信这类谣言,而不好好吃降压药,导致血压反复波动,损害大脑、心脏和肾脏